राष्ट्रीय पोषण माह कार्यक्रम के तहत राजकीय बालिका इण्टर कालेज अगस्त्यमुनि में छात्राओं को पोषण एवं पोषक तत्वों के बारे में विस्तार से जानकारी

राष्ट्रीय पोषण माह कार्यक्रम के तहत राजकीय बालिका इण्टर कालेज अगस्त्यमुनि में छात्राओं को पोषण एवं पोषक तत्वों के बारे में विस्तार से जानकारी ।

(तहलका युके न्यूज /रुद्रप्रयाग)

अगस्त्यमुनि। राष्ट्रीय पोषण माह कार्यक्रम के तहत राजकीय बालिका इण्टर कालेज अगस्त्यमुनि में छात्राओं को पोषण एवं पोषक तत्वों के बारे में विस्तार से जानकारी दी गई। कार्यक्रम में बतौर मुख्य वक्ता सीएचसी अगस्त्यमुनि की महिला चिकित्सक डॉ गीता ने छात्राओं को पोषक तत्वों की जानकारी देते हुए बताया कि प्रोटीन, वसा, कोर्बोहाइड्रेट, जल, खनिज लवण, विटामिन पोषक तत्व होते हैं। रोजाना अपने आहार में इन तत्वों से दाल सब्जी, सलाद, राकेटी, चावल आदि का सेवन करना आवश्यक हैै। उन्होंने किशोरावस्था में होने वाले परिवर्तनों एवं मासिक धर्म के बारे में बताते हुए किशोरियों को उस समय पोषक तत्वों से भरपूर सन्तुलित आहार लेने को कहा। 

सन्तुलित आहार न मिलने से कुपोषण की शिकायत हो सकती है। कहा कि एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए कम से कम दो लीटर पानी पानी आवश्यक है। परन्तु देखा जाता है कि कई लोग दिनभर में पानी बहुत कम पीते हैं। जिससे कई समस्यायें उत्पन्न होती हैं। डॉ गुंजन ने छात्राओं को दैनिक क्रियाओं के बारे में बताते हुए कहा कि सुबह जल्दी उठना, अपने शरीर की साफ सफाई, नास्ता, मध्याह्न तथा रात्रि का भोजन किस प्रकार होना चाहिए इस पर विस्तार से जानकारी दी। 

उन्होंने बच्चों को आयु के अनुसार सन्तुलित आहार लेने के लिए प्रेरित किया। प्रधानाचार्या श्रीमती रागनी नेगी ने सीएचसी के चिकित्सकों का आभार जताते हुए कहा कि उनके द्वारा दी गई अमूल्य जानकारी का लाभ छात्रायें अवश्य उठायेंगी। इस मौके पर मीना झिंक्वाण, किरन, वन्दना, प्रीति, कुसुम, ज्योति आदि शिक्षिकाओं केसाथ विद्यालय की समस्त छात्रायें मौजूद थीं।